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适合认知症长者的几项娱乐活动

2022-09-08

认知症是全世界养老机构都在积极讨论研究的课题，国外的研究者将各项研究成果付诸于养老机构的细节设计，并在实践中不断优化改进，积累了照护认知症长者的大量经验。今天就分享一下，适合认知症患者的娱乐活动。

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娱乐活动的目的

娱乐活动对老年人的效果，一般期望有以下几点：

给生活带来快乐，提升心情

给予“热情”和“自信”

进行身心机能训练，使其恢复

创造持续交流的机会

这些效果会相辅相成，改善老人自身的能力，提高他们的生活质量。娱乐活动的目的是机能训练和促进交流等多方面的，对预防和延缓认知症也有效果。

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娱乐活动对认知症也有效果

娱乐活动对患有认知症的人也有效，认知障碍患者对自己的症状有一定的认识，常常会感到不安和绝望。而且，做不到的事情越来越多，失去自信的情况也很多。

娱乐活动可以缓和这种负面情绪，自己还有很多能力，可以找到新的乐趣，成为找回自信的契机。另外，“康复训练”对失去自信或感到无力的人来说，能力受到考验，可能会否定自己，负担很重。但是，如果是娱乐活动的话，就可以轻松地以娱乐的感觉来进行。

另外，认知症患者不想让别人知道自己的症状，不想给别人添麻烦，因为不知道这样的自己能不能被接受，所以很容易切断自己与社区、工作等人际关系的联系。娱乐活动可以自然地连接容易失去的人际关系。

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认知症患者娱乐活动的特征

1. 让活动符合每个人的兴趣

因为是集体生活，被迫做自己不感兴趣的事，谁都很痛苦。对于大脑容易疲劳、容易受到周围刺激的认知症患者来说，更是痛苦的事情。如果能探寻到老人感兴趣的活动，就能让他们感觉很快乐。

2. 不要严格设定时间

无论多么快乐的活动，对于大脑容易疲劳的认知症患者来说，长时间的持续是疲劳的根源。话虽如此，好不容易集中精力的活动，强行中断也不好。老人想休息的时候就就让他们休息，不受时间束缚的活动方式是必要的。

3. 有自信的难度适中

过于困难的活动，会因为做不到而失去自信，而过于简单的活动，则会让人觉得“被当成了小孩子”。患有认知症的人经历过周围人轻视自己的能力或认为自己没有能力的偏见，所以对后者的感觉特别敏感。需要适当的难度。

4. 发挥老人的特长

在增强自信这一点上，如果能找到这样的娱乐方式是最好的。通过自己熟悉的令人怀念的活动想起过去的事情，再认识到现在也能做的事，肯定自己迄今为止的生活方式和能力，对认知症老人而言是很重要的。

5. 能够进行交流和联系

虽然认知症老人交谈会变得困难，甚至连人的脸都记不住，但大家一起享受娱乐活动，可以不拘泥于这样的症状而沟通交流。

6. 能留下成果，留下记录

由于记忆障碍，忘记了发生的事情，对本人来说是非常痛苦和难过的事情。但是，通过娱乐留下美丽的作品，把快乐的样子做成照片或影像的话，以后可以回顾。这可以成为本人活着的证明，也可以成为与他人共享的重要记忆。

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适合认知症患者的娱乐活动

1. 简单的体操和运动

认知患者大多有轻度腰痛、便秘等身体不适，这是运动不足的主要原因。通过不过分的体操和简单的游戏等活动身体，可以消除肌肉的僵硬和血液循环不良，带来身心都好的效果。

2. 记忆疗法

认知症患者对很久以前的事情都记得很清楚。因此，有一种以照片、音乐等为线索回忆过去的记忆疗法。

与同时代的人分享回忆，或者将回忆传达给比自己年轻的人，这些都是认知症患者找回失去记忆的契机。

3. 歌唱和音乐活动

老年人青春时代流行的歌曲，养育孩子时唱的童谣，曾经的恋爱之歌。唱那些歌，听那些歌会成为非常快乐的一段时间。另外，一首令人怀念的歌谣，有时也会成为唤回老人记忆和活力的契机。

此外，演奏乐器的人也可以尝试一下乐器。因为乐器演奏是不容易因认知症而丧失的，是身体能记住的能力之一。

4. 手工艺等手工作业

用身体记住的东西很难忘记。编织、绘画、雕刻等本人以前做过的事情，即使患有认知症之后也能长久地享受，成为找回自信的契机。

另外，即使是在罹患认知症后才开始做的事情，在反复练习的过程中，身体也会逐渐记住并进步。留下作品，享受它也是推荐的要点。

5. 料理和家务

做菜也是用身体记住，有成就感的很棒的活动。在做菜的过程中，可以回想起给孩子亲手做饭菜的回忆，也可以通过做菜感受到时令和季节的流逝。另外，大家一起品尝的乐趣也不能忘记。

洗碗、配菜、洗衣服等家务也可以作为娱乐活动。认知症患者常常会觉得自己对他人没有用，所以这也是帮助他们重新找回自我价值的活动。

6. 照顾动植物

照顾动物、园艺等都是很好的娱乐。自己所做的事情会让动物开心，让植物生长开花，这样的体验会让人产生爱与被爱的感觉，也会让人感受到自己的价值。触摸动物温暖的身体，欣赏花朵，闻到泥土的香气，品尝新鲜蔬菜，这些来自五感的愉悦刺激，都是治愈的体验。

有很多对认知患者有益、有效果的娱乐活动，各种各样的信息层出不穷。选择哪个，享受哪个，完全取决于“本人”。如果勉强自己去做无法享受的事情，可能会产生不好的影响。

但是，活用本人的意志，对其人生充满敬意的活动，在很长一段时间内，也会成为支持本人和家人的重要伙伴。娱乐活动不是只有专业人员才会做的事情，并不是特别的事情。日常生活中的活动，家务等生活本身的活动，只要花点心思，也能成为很棒的娱乐。

注：本文内容仅供参考。

转自心诺长者之家、爱普雷德智慧养老

资料来源：志寒浩二

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