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老人身上都有“老人味”？养成这两个好习惯，摆脱“老人味”

2022-08-25

每个人身上都有自己独特的味道：婴儿散发着一种“奶香味”；学生带着清新的洗衣粉香味；上班族若有若无地飘着一阵香水味......

在不同的年龄阶段，受到生理、环境等因素的影响，使每个人身上的味道都各不相同。

然而，50岁以后的老人身上总是有一股“老人味”，这股味道令到有些人不愿意亲近老人，甚至还影响了老人的正常社交活动。其实，每个人老了之后，都可能面临着这种“老人味”。

那么，这股“老人味”到底从何而来呢？

随着年龄的增长，“老人味”愈发加重

有一部分“老人味”是正常的生理性气味，这种气味在日本被称为“加龄臭”。

日本的皮肤专家曾经做过关于“老人味”的研究。研究结果显示，这种老人的异味与“2-壬烯醛”这一种皮肤分泌物有关，“2-壬烯醛”的含量会随着年龄的增长而增加，尤其是40岁以上的人。

▶ “2-壬烯醛”是一种什么物质呢？

其实，当人体开始衰老时，人体的新陈代谢能力会变慢，且机体的衰退加快，人的皮脂氧化程度会加深，脂肪酸和过氧化脂质会结合产生一种带有臭味的不饱和醛，即“2-壬烯醛”。

往往男性散发出来的“老人味”比女性明显，且这种味道会在50岁后更浓烈。

男性之所以会比女性的“老人味”更重，原因之一是——男性烟酒的坏习惯，容易使皮脂增多，释放的2-壬烯醛随之变多，味道就变得更难闻了。

其次，人体的激素也会影响男性与女性的“老人味”。女性产生的雌激素会抑制老人的异味，相比男性来说，异味便更淡了。

“老人味”可不止一种，它除了以上提及到的生理性老人异味，“老人味”还可能是病理性的！

“老人味”可能从这些疾病中来

一旦发现，身边的老人散发出来的“老人味”更复杂、更难闻，很大可能与某些疾病有关，老人们一定要警惕！

很少老人会因为难闻的“老人味”而选择就医、查明原因，甚至还不清楚自己的身体已经出现了异样。

1、口臭味

首先，老年人的免疫能力往往低于年轻人，他们很容易会上火，而且牙齿中残留的食物碎屑经过细菌作用，可能出现口腔溃疡、蛀牙等口腔问题，口气就会变臭。此外，慢性牙周炎产生的病菌，也会令出现恶臭味。

无论到了什么年龄阶段，都要勤刷牙，可以用软毛的牙刷、牙缝刷、牙线等工具帮助清洁，或饭后用淡盐水漱口。

其次，年龄越大，肠胃功能下降得越快，老年人肠胃会出现不适的情况。当肠胃的消化能力变差，胃气上涌，口臭味就自然出现了。

2、汗臭味

脾虚的老人，一走动就很容易出汗，夜晚睡觉也会有盗汗，加上原本新陈代谢就慢，老人的皮肤便会滋生细菌，经常散发出一股汗臭味。另外，大便溏薄稀烂、精神疲乏、嗜睡、口淡等症状都是脾虚所致。

脾虚少吃辛辣食物、少烟少酒，可以试试熬莲子芡实粥、八宝粥来补脾益气。

3、食物腐烂的臭味

患有糖尿病的人，或血糖升高的人，身上会有明显的臭味，与食物腐烂的味道相近，如烂苹果、烂香蕉的臭味。

这是由于身体里面的脂肪和蛋白质会加速分解，当体内游离的钠离子与蛋白质、水分结合，可能就会产生一种臭味，即酮体。

4、骚臭味

肾脏功能受损的人，他身体的两个部位会出现骚臭味。

第一个发出骚臭味的地方是尿液。如果老人身上的“老人味”伴随着这种骚臭味，多是肾脏功能受到损害，导致尿液中产生胺类物质，从而尿液发臭。

第二个地方是口气的味道伴有骚臭味。身体里很多垃圾物质没有及时排出体外，便会令到嘴巴发出这种臭气，长期下去，可能会增加患尿毒症的风险。

5、痰臭味

患有老慢支、肺气肿患者，会经常出现咳嗽、咯痰的情况，伴有这些疾病的老人往往会有痰臭味。如果还是经常喝酒、抽烟的老人，这种痰臭味更明显，说话、呼吸都会带有这种味道。

摆脱“老人味”，养成2个好习惯

确实，“老人味”并不像婴儿的“奶香味”讨喜，而且还可能不被人理解，甚至是嫌弃。想要摆脱这种老人的异味，其实不难，从生活的饮食与习惯上进行调理、改善即可。

饮食忌刺激性食物、烟酒

身体健康很大程度上与饮食有关。

《中国居民膳食指南2017》提及到，少盐、少油、控糖非常关键；保持饮食均衡，多补充谷物类；最好平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。

烟酒、辣椒、蒜、韭菜等食物都含有较大的刺激性，老年人可适当减少食用，反而新鲜的蔬果要多吃。

推荐：薏仁茶、鲫鱼汤能够健脾祛湿，大家不妨试试。

养成护肤、爱干净的习惯

平时的生活习惯与“老人味”的产生也有关系。有些老人不注意卫生，不爱干净，这样不仅令自己身体发出难闻的异味，还容易滋生细菌，对健康不利。

1、勤洗澡、洗被单

老人要坚持洗澡，特别是夏天，容易出汗，皮肤上会黏糊糊的，令人不适。洗澡时，可以加一点盐、醋来泡浴，盐和醋对祛除“老人味”有帮助，泡浴完毕后用热水淋浴就可以了。此外，等洗完头发、吹干后可抹上一些精油。

用的时间久了，被单上的螨虫、细菌、皮肤的死皮很多，小健建议老人的被单至少3~4周就要更换、清洗一次。

2、保湿皮肤

随着年龄的增长，皮肤会愈发干燥、水分严重流失，最好是涂抹一些护肤保湿的面霜，简单保护肌肤，避免一些瘙痒、脱皮等皮肤问题。

参考文献：

[1]陈旭娇.”老人味”可能是疾病在作祟[J].健康博览，2018(4):14-15.

[2]岳金凤.”老人味”多因脾虚[J].皖东晨刊,2015(11):15.

[3]候蓝展.六招巧除老人味[J].健身科学生,2013:49.

来源：中老年大讲堂

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