年轻人摔倒，可能拍拍屁股走人。但是对于老年人来说，跌倒是身体机能下降的表现，严重跌倒会危及生命。

下面给大家介绍一些有关跌倒的基本知识

1.什么是跌倒？

跌倒是指不自主的、非故意的体位改变，包括倒在地上或更低的平面上，不包括靠在家具或墙壁上的情况。

反复跌倒是老人开始失能的一种表现，说明老人丧失了自主活动的能力。70％的跌倒会发生损害 骨折、头脑损害。

（跌倒过的老年人大多数情况下一年以内会发生再次跌倒，跌倒带来的负面影响非常严重）

2.发生跌倒的因素

老人跌倒，多数人首先浮现的念头是“意外”或“不小心”。但其实，由于老年人特殊的体质和生活环境，跌倒不单是一个“意外”就能完全解释的。

比如：生理机能减退；关节灵活性降低、姿势控制能力减退，患神经系统疾病、眼部疾患等；用药种类多；降压药容易低血压；精神类药物可影响视觉平衡；抗抑郁药可导致头昏眼花等。高龄且有跌倒史的人群，形成了“跌倒-丧失信心-不敢活动-衰弱-更易跌倒”的恶性循环。

• 年龄超过65岁
• 绝经后女性
• 一年内有跌倒病史
• 步态不稳，肢体功能障碍，意识、睡眠障碍，贫血、体位性低血压
• 使用镇静药物、精神类药物、心血管药物等
• 抑郁、焦虑、情绪不佳等不良心理因素
• 缺少照顾

老年人要特别注意以下几个时刻

着急接电话时、起夜时、洗澡时、上下车时、乘扶梯时、服药后30分钟至1小时。

3.跌倒后应该怎么办？

呼吸心跳正常，意识清醒，可协助老人缓慢坐、卧休息并观察，确认无碍后方可离开；

有呕吐、有抽搐等现象，应该防止舌咬伤；呼吸、心跳停止，应该进行胸外心脏按压；出现大小便失禁等异常、不要随便搬动老人，应立即拨打急救电话。

4.老人自身如何防跌倒？

1、参加规律的体育锻炼， 增强肌肉平衡能力。

2、转身、转头时动作一定要慢。

3、避免去人多及湿滑的地方。

4、熟悉生活环境：道路、厕所、路灯以及紧急时哪里可以获得帮助等。

5、避免走过陡的楼梯或台阶，上下楼梯、如厕时尽可能使用扶手。

6、增强防跌倒意识，加强防跌倒知识和技能学习。