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天气渐暖老年人如何安全洗澡？要注意这些事

2023-03-17

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老人洗澡困难多

人到老年，身体各项机能下降，洗澡过程中有很多不便之处，难以全面清洗干净，甚至有时候在浴室里待久了容易晕厥，为了避免此情况的出现，不少老人很长时间才洗一次澡，为身体健康埋下了隐患。

那么老人多久洗一次澡合适呢？老人洗澡注意事项有哪些呢？注意流程包含什么呢？

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洗澡频率

老人洗澡太勤很容易对皮肤造成伤害，通常来说，一周一两次即可。

此外，夏天天热出汗多，如果是体质较胖，皮脂腺分泌旺盛出汗较多的老年人，洗澡次数可适当增多。但体瘦出汗少的老人则最好控制次数。

老人每次洗澡时间不要太长，一般以15～20分钟为宜。

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注意事项

01. 状态良好

在进入浴室前，要确保无头晕、恶心等不适症状。有心脑血管疾病的老人，洗澡时最好备一些常用急救药品。

02. 补充水分

浴室通气性较差、温度高、湿度大，导致浴室内的氧气含量较低。老人体质一般较虚弱，长时间洗澡容易感到口渴，进而出现目眩、心悸、胸闷等症状，十分危险，所以洗澡前可以先喝些水。

03. 配备洗澡椅

老人的体力有限，长时间淋浴站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。所以，洗澡时可以带个小板凳来进行辅助。站累了可以坐着洗，既省体力，又不用担心会滑倒。建议购买专业的洗澡椅。

04. 放置防滑地垫

在老人入浴前铺放防滑垫，这样老人不会因为地面湿滑而滑倒。小板凳也可以放在防滑垫上，防止小板凳乱滑，香皂掉到防滑垫上面也不会滑的太远。

05. 不要反锁浴室门

老人进入浴室后，将门虚掩即可，最好不要从里面反锁，这样万一出现紧急情况，家人能及时提供帮助。

06. 随时关注老人状态

有家人在家时，家人要注意老人的洗澡时间，不要过长。如果老人进入浴室的时间较长，可以敲门问一下老人的状况，确保老人是安全的状态。

老人进浴室后，家人不要将电视或其他娱乐音量调得过高，以免老人发生意外时听不到浴室内的异常声响或老人的呼救声，避免救助不及时。

07. 适当补充能量

洗澡时，闷热的环境会消耗掉人体的一部分能量，加上此时新陈代谢较快，导致人在洗澡时会出现饥饿感。如果老人没进餐便进浴室洗澡，很容易感到头晕、恶心。

因此建议老人别空着肚子进浴室，最好保持五六分饱的状态，也不宜吃得过饱，避免洗澡时感到过度疲劳。在洗澡前还可以吃些巧克力和糖果，补充能量。

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助浴流程

（1）关闭门窗，调节室温。

（2）征得老人同意后，步骤如下：

携用物至浴室→搀扶老人至浴室→协助老人脱去衣裤→搀扶老人坐在洗澡椅上→为老人洗头→洗脸→颈部→双上肢、胸部、腹部、背臀部、双下肢、会阴部等处→淋浴冲净身体→关闭水龙头。

（3）用毛巾擦干→搀扶老人坐在椅子上→协助更换清洁衣裤→搀扶老人回床休息。

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